女性保健品延缓更年期(吃什么保健品可延缓女性更年期)

女人一旦到了更年期阶段，会越来越感觉力不从心，那是因为雌激素开始慢慢减少，尤其随着卵巢和子宫老化，雌激素的分泌量下滑的更加快，因而女性更年期后衰老速度也就会加快。很多女性朋友会不由自主地发出感叹：真的一年不如一年。

真的是一年不如一年吗?其实在我们周围，你会发现，有一些四五十岁的女人，依旧散发着风韵犹存的魅力。而他们在这个年龄阶段依旧可以保持年轻姿态、延缓衰老，也并不是多吃保健品，多用昂贵的化妆品，而更为重要的则是在平时我们忽略的事情上养成好的习惯。

同样是更年期的女人，为何有的女人可以依旧风韵犹存，而你却是满脸老态？

更年期女人衰老加速？坚持3个习惯，保养好皮肤，气色好显年轻

1 、远离甜食、油腻的东西

当你在吃甜点、油腻或者辛辣、生冷的食物时候，你是否知道这样会加速你的皮肤老化？我们要知道，如果吃过多的甜点过量的糖分会引起我们产生糖基化反应，伤害皮肤胶原蛋白；吃太多烤焦的肉，会促炎性碳氢化合物，同样破坏皮肤胶原蛋白；特别是辛辣食物对更年期妇女的皮肤造成伤害，皮肤科博士建议，如果偶尔吃几顿辣食倒也无所谓，但是千万不能沉溺其中，否则我们体内正常的细胞会受到大量自由基的氧化从而使细胞失去活性，会对我们皮肤影响极大，从而加速衰老。

2、戒烟戒酒

现在很多女生朋友也开始养成了抽烟的坏习惯，但是你知道吗？香烟中的焦油、尼古丁等有害物质刺激下，我们女生细胞也会受到损伤。经常抽烟的女人，往往更年期会来得更快一些，而且衰老速度也超级快。如果你不想自己更年期来得快或者让自己满脸皱纹，那么你得从戒烟开始，延缓衰老。

3.根据皮肤状态和季节选择护肤品

我们在肌肤护理的时候，也需要按照自己的皮肤状态调整一下策略——像现在干燥的秋冬季节，即使是油皮、混油皮也要选择相对清爽不厚重的面霜进行补水保湿。除此之外，大家还可以根据自身需求使用一些抗老、淡纹、修复、镇定的功能性面霜。

对于女性朋友来说，大多数的衰老都是自己习惯造成的，而这些坏习惯，在更年期会显得更加明显。因此，我们要不断地去更正自己的坏习惯，同时补充一些抗衰营养物质，自然是容易让皮肤老得慢一点的。