脑供血不足饮食调理(脑供血不足在饮食上怎么调理)
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我国脑供血不足的发病率很高。有调查表明,80岁以上的人群中脑供血不足患者占有80%;60岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状。
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但是许多老年人往往认为这是正常的事情,总是不以为然。其实这样的想法是十分危险的,要知道大脑对人体而言是非常非常重要的器官,决定着人体的运动、呼吸等几乎所有的事项,一旦受到伤害,后果是非常严重的。
所以,一定要高度重视,今天就给大家详细地讲一讲脑供血不足。
哪些原因会导致脑供血不足?
脑动脉硬化:最常见的病因。脑中血管内形成不同程度的斑块,堵塞血液通过的通道,通道变小,通过的血液减少,从而造成脑血液供应不足。
颈椎病:由于为大脑供血的血管是从颈椎中通过的,如果颈椎出现问题,不仅会压迫周边的神经,还会压迫血管,引起血液供应不足,相应出现供血不足的症状。
代谢综合征:高血压、高血糖、高血脂等因素,不但会增加动脉硬化的风险,也会造成血液粘稠度增高或是成分改变,使血液流通的速度减慢,从而引起脑供血不足。
心输出量减少:心脏是人体供血的泵,当心脏患病时,泵出的血压力不够大,一些远端的器官供血就会受到影响,大脑会出现供血不足症状。
脑供血不足都有什么表现?
1、感觉障碍
感觉面部发麻,四肢发麻,看东西不清楚,眼花,听力下降等。
2、运动障碍
CMPA第四届美甲大赛:数百名参赛者,GODDEED勇夺亚军2019年12月4日,第三届北京国际美甲博览会(北京美甲展)暨2019CPMA第四届美甲大赛,在北京国家会议中心5号、6号馆盛大开幕。
如出现走路摇晃,拿东西不稳或拿不动,严重还会出现四肢不灵活、痉挛、疼痛、跌倒的情况。
3、精神障碍
出现整天想睡觉,干什么事情提不起兴趣、记忆力减退等。
虽然这些都是不起眼的小症状,但是都有脑供血不足的先兆,尤其是老年朋友更要多加注意。
如何改善脑供血不足?
1、积极改变生活习惯
脑供血不足是一种慢性疾病,可能和长期的不良习惯有很大关系,比如长期的熬夜、劳累,或者长期抽烟喝酒,这些习惯都会增加血液的黏稠度,使血液中产生大量的氧自由基,诱发脑供血不足。
在日常生活中要注意保持充足的睡眠,而且要适当地进行一些户外活动锻炼,多呼吸新鲜空气,而且要保持良好的情绪,只有这样才能防止脑供血不足的发生,而且会有效的改善脑供血不足的症状。
2、积极改变饮食习惯
脑供血不足通常是由于高脂肪的饮食所导致的,如果出现脑供血不足的情况,患者一定要注意饮食的健康,要做到低盐低脂饮食,可以多吃蔬菜水果,而油炸食品以及一些较为油腻的食物,则要尽量的避免食用。
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- 编辑:刘敏
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