脑供血不足饮食调理(脑供血不足怎么用食物调理)

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脑供血不足在现实生活中非常多见，大多数发生在老年人群当中。如果没有及时治疗以及调理的话，很有可能会引起痴呆，甚至是诱发脑梗死。

那么，导致脑供血不足的原因有哪些呢？下面带大家一起来了解一下。

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1.长期睡眠不好

如果长时间的出现睡眠质量问题，比如说失眠或多梦或者是易惊醒等。那么，大脑的交感神经就会长时间处于一种过度兴奋的状态中，使得脑部的血管过度收缩导致脑部缺血。除此外，长期熬夜刺激到交感神经，血管异常痉挛收缩也会引起脑供血不足。

2.不良坐姿

长时间低头久坐，会导致颈椎出现错位，使得大脑供应血液的椎动脉血管受到严重压迫，久而久之导致椎动脉畸形，导致大脑出现供血不足的情况。这也是很多年轻人群患有脑供血不足的一个主要因素，尤其是一些在办公室的电脑工作者，以及伏案的工作人群。

3.饮食不当

如果长期抽烟喝酒，易导致血液粘稠度升高。高油脂、高盐的食物，也会导致血流缓慢，患者应减少动物油脂摄入，控制体内血脂水平，可食用橄榄油、植物油等。平日不妨吃点海鲜、五谷杂粮与蛋奶制品，避免动脉硬化的发生，预防脑供血不足。

导致脑供血不足的原因主要与睡眠不好、不良坐姿以及饮食不当有关！那么，当患上脑供血不足时，身体会有哪些症状表现呢？

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脑供血不足的时候，身体会出现四种非常明显的症状。包括头痛头晕、身体乏力、情绪改变，以及视力问题。

1.患者会经常感到莫名的头痛、或眩晕，较严重时会伴有恶心呕吐的情况。除此之外，患者在日常生活中很容易出现一些焦虑、抑郁以及烦躁、易怒等不良的情绪，自我无法控制。

2.患者整天会觉得昏昏欲睡，而且身体很容易疲劳。而且伴有手部、脸部以及脚部的麻木感，甚至会出现一侧肢体忽然的痉挛现象。

3.如果脑供血不足较为严重时，患者会出现突然的视力模糊，甚至是短暂的失明。

综上所述，日常生活中一些不良的生活习惯，会使得血液粘稠度过高，导致血流过缓以及血管狭窄，从而引发脑供血不足的出现。患者一定要尽快就医，进行相应检查，在医生的建议下适当服用药物进行治疗。

生活中改正自己的不良生活习惯，每天坚持适当运动，能够达到控制体重，提高血液循环的效果，对于改善脑供血不足有着很好的作用。

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来源： 快速问医生

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