通过饮食调理月经不调(关于月经不调的饮食调理)
长期月经不调要警惕 月经不调的饮食食疗方推荐月经是每个女人的好朋友,它是女性特有标志之一,而且每个月一次的例假是必来之客,但是却有一些女性会有月经不调的状况发生,很多人还不以
大家好,我是猫猫。今天想和大家来聊聊作为女人的那些难言之隐。其实,很多亚健康状态我们都是能进行自我调养的。
各位女性还记得自己第一次来月经时的情形吗?慌张?害怕?还是镇定自若。
很多人年轻时都会痛经
我想到了小时候的自己,班上女同学年龄相差比较大。于是,有的女生就开始迈入了生理期,并且还弄脏了裤子。
那个时候,关于这些方面的教育都是很隐晦的,所以很多比我大大点的女生开始在一起窃窃私语。我好奇地跑去询问,她们却什么也不肯说。
我生气地说:不告诉我,哼,我问我爸去。
女人应定期进行妇科检查女人应定期进行妇科检查据了解,近期一项大范围的调查中发现,近九成的育龄女性患有宫颈疾病,值得注意的是,发病年龄出现年轻化趋势,不再仅限于已婚女性,未婚女性也有之。
哈哈,现在回想起来还觉得很有意思。
热水袋和热水一样是女生的好朋友
到了青春期,女生们最常见的交流就是:大姨妈真讨厌,要是一辈子不来就好了。
到了备孕期,发现好朋友没按时到就忐忑不安。
到了更年期,更为了日益减少或不规律的经期而忧心。绝经越早,人就老得更快。
可以说,月经承载了女性生活中的各种喜怒哀乐。某种程度上,它也是衡量女性身体是否健康的标准之一。
一、月经不调需补肾
其实,女性一辈子多少都会遇到这种情况。要么总提前,要么总推后。要么量少要么量多。要么味道有点怪怪的。
其实,偶尔一两次还是没问题的,那可能是受到情绪和环境的影响。特别是青春期间,由于激素水平的影响,月经期就会不规律。
但如果是长期出现这种情况,我们就得注意了。
中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。
妇女应该及时补气血,月经来时喝点鸡汤,平时多吃一些红枣、桂圆、蛋黄、豆类、油菜、莴苣、芹菜等,都能减轻来月经时身体的不适。
月经期间,女性勿贪吃辛辣的食物,可能会导致经期提前,经量增大。也不要吃寒凉的食物,可能导致经期推后,经量减少。
二、月经不调的饮食调理。
粉底太干 这些方法拯救干粉底粉底作为底妆中不可或缺的产品,在整个妆容中起着至关重要的作用,但是粉底有时候也会碰见太干的时候,无论是因为什么原因,太干的粉底都会
月经不调可以通过食疗来调理。
1、经期提前
是指周期少于21天,且连续2个周期以上。如果总是提前,量少色淡,并伴有面色苍白,体弱。那就是气虚不摄血导致气血不足。
可于立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克放入鸡腹。煮烂熟后去药渣,食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3-5剂。
2、经期延迟
是指周期大于35天,甚至40~45天一次,连续两个周期。
如果月经推迟,伴有月经血量少、面色萎黄、腰疼、心跳者,属于血虚,治疗以补血养气为主。
可用羊肉500克,黄芪、党参、当归各25克,生姜50克炖煮2小时。每逢月经后吃3~5次。
3、月经量多
月经量较以往明显增多,周期基本正常者。
气虚者常见经色淡红清稀,神疲乏力,面色无华,心悸怔忡,气短懒言,舌淡红,苔薄白,脉软弱无力。
宜补气摄血,健脾宁心。可用老母鸡1只,黄芪10克,艾叶15克,清蒸或煮汤,分2-3次食用。冬季每逢月经期,连服2-3剂。
4、月经量少
月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足2天,经量亦少者,均称为月经过少。
多因血虚、气滞、血淤、寒凝血脉、痰阻等原因所致。宜补气养血。
可用鸡血藤9-15克(干品),大枣10枚,痩猪肉200克,煮服。冬季在每次月经前,连服5天,每天1剂。
作为女性,生理和心理都格外敏感,我们一定要注意身体发出的信号,及时进行调理。
月经不调,看起来不是大病,但如果置之不理,很可能引起内分泌紊乱,导致身体出现更大的疾病。一定要懂得爱护自己哦。
好了,今天的学习就到这里,我们明天再见,晚安。
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- 编辑:刘敏
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