饮食调理便秘(长期便秘的人吃什么调理)

便秘作为一种常见的肠道问题,现如今已经不再是老年人的专利了,它的多发群体早已经从老年人扩大到各个年龄层,为什么会出现这种情况呢,经常便秘是怎么回事,吃什么调理肠道改善便秘会更好呢?

便秘问题年轻化,大多是跟日常生活的行为习惯有关。

老年人容易经常便秘,一方面是因为身体机能下降,肠道功能发生生理性衰退,另一方面是因为活动量减少,而饮食又过于精细,食物中缺少膳食纤维,使得肠道活力不足;儿童也容易便秘则是因为肠道还在成长阶段,肠道功能还不十分完善或者容易发生肠道功能紊乱,此外挑食和学习压力大也容易造成肠道紊乱;中青年容易经常便秘就主要是日常行为习惯的问题了,生活工作压力大、熬夜、长期久坐缺乏运动、饮食不健康等都可能导致肠道功能紊乱。

所以,长期便秘的解决方法,除了日常养成良好生活习惯,学会放松心情,舒缓压力之外,从根源上来说还是要解决肠道紊乱问题,需要对肠道菌群进行调理。

肠道菌群由肠道微生态中的有益菌和有害菌这两大阵营相互维系着一种动态平衡,有益菌成为强势方,肠道功能得以正常运转,可如果是有害菌的势力压过有益菌,那肠道菌群失衡,便秘问题不请自来。此时,调理肠道菌群的江中利活乳酸菌素片就该登场了,其实在第三届中国肠道大会上,也已经有不少专家对乳酸菌素片进行了剖析,并表明它确实可以帮助杀死致病菌,有效调理肠道。

事实上,乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素确实也是有益菌的强力后援,它加入之后,可以选择性地杀灭有害菌,有害菌受到重创,再无兴风作浪的能力,同时又能够让肠道自己就养出有益菌,让有益菌重新占据优势,帮助肠道菌群恢复平衡。与此同时,乳酸菌素也会养护肠道里的有益菌生长,让其与我们的肠道黏膜一起建立起坚固的免疫屏障,提高肠道免疫力,有致病菌侵入时,也可以有效抵挡住。

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便秘是各年龄段的人都会有的情况,而利活牌乳酸菌素片也同样是老少皆宜的,选用了纯正的奶源,通过优质鲜牛奶发酵而来,安全有保障,而且口感是酸酸甜甜的,还伴随着浓郁奶香,是大家都能接受的口味。

乳酸菌素片

吃什么调理肠道改善便秘会更好呢,简单又有效的就是乳酸菌素片了,小小一盒,携带和保存都方便,随时都能拿出来嚼一嚼,把肠道调理好,便秘烦恼少。

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