饮食调理腹痛腹泻(腹痛腹泻食疗方法)

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肚子疼腹泻多是脾胃虚弱、饮食不节、肠胃疾病所致，腹痛腹泻同时发作，确实令人头疼，那么有什么方法可以快速治疗的呢？

1.按摩缓解

按摩中脘穴

取穴部位：取仰卧姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

做法：仰卧后，放松肌肉，边慢慢吐气边指压该穴位，走过6秒后离手，油酸胀感时即可。

功效：该穴属于奇经八脉的任脉，主治肚子疼、腹泻以及呕吐、便秘等消化系统疾病。

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按摩天枢穴

取穴部位：取仰卧姿势，天枢穴便位于于肚脐两侧约两拇指宽的地方。

做法：平躺后，找准穴位，用食指中指无名指三指下压，约两分钟即可。

功效：天枢穴属于阳明胃经，常用以治疗肠胃疾病，可主治消化不良、腹泻、腹痛等病症。

2.饮食调理

瑞香养生汤

材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。

功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

菱粉养生粥

取粳米100克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30～60克和红糖少许，煮熟即 成。

适用于慢性腹泻、营养不良、年老体虚者。亦可作为食道癌、胃癌的辅助食疗品。

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山药猪肚养生粥

猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。

虫草百合鸭肉养生汤

材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

赤豆山药养生汤

取赤小豆50克，煮至半熟，将山药50克去皮切片后放入赤豆汤共煨熟， 加白糖少许调服。

干石榴皮养生汤

材料：15克干石榴皮、冰糖适量。

做法：将干石榴皮放入砂锅中大火煮沸，转用小火再煮5分钟，加冰服用，每日2次。

功效：石榴皮含根皮碱，可抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌，还可以收敛肠黏膜，减少肠胃分泌物，从而达到治疗腹泻的目的，另外还可以治疗虫积所致的腹痛。

3.就医治疗

腹痛腹泻是可轻可重的，平时人们自己都有感触，甚至有些是经常性的腹痛腹泻，家里也备有相关药物用于应急，但有时病情也有严重的恶时候，这时就应该就医治疗，而不是硬抗过去。

4.腹痛腹泻注意事项

1、不能暴饮暴食，也不能食用生冷刺激性强以及不卫生的食物，因为腹痛腹泻说明肠胃功能已经失调，此时需要保养，应少量进食，且以流食为主。

2、可以仰卧休息，乱动会加重肠胃蠕动，使腹痛腹泻更加严重。

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