中医饮食调理肺火旺的方法(肺火旺最快的下火食疗方法)

秋季是身体火灾的高发季，因为比较干旱，一旦身体出现某些上火预警，最好及时灭火，以免造成更大的健康危害。有病于内，必有形于外，也就是说身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来。

以下为五脏的祛火方法，赶紧收藏！

1、肺火旺盛

(1)经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。

(2)总是感觉咽喉干痛。

(3)感觉口渴，喜欢吃凉的东西。

(4)鼻子发红，常流鼻血。

(5)鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

(6)脸一到下午就发红，特别是两额部位。

(7)手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。

(8)夜间频繁盗汗。

​经期妇科检查怎么做定期的去医院给自己的身体做检查是保证我们每个人身体健康的重要前提之一。然而对于已经成年或是已婚的女性朋友们来说，定期的妇科检查也是

(9)下午常会出现低热(37.5℃左右)等不适。

(10)常有大便干燥的问题。

以上种种，其实是慢性肺部疾病的主要表现症状。甚至有些人长期反复，久治不愈，其根源在于肺部受损，肺功能减弱。中医辩证主要为：肺气虚，也就是肺功能差。需要注意补补肺，补强肺功能了。正所谓肺部有气力，干啥都给力！

对策——酸梨水

肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。

对策：酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。

除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

2、胃火旺盛

(1)有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。

(2)时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。

(3)刷牙时牙根处易出血。

(4)胃中有烧灼样疼痛。

(5)牙龈在短时间内出现明显萎缩。

(6)明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。

(7)每隔一段时间就会出现便秘。

(8)恶心呕吐，吐出物为胃内容物。

(9)总感觉口干舌燥。

(10)舌苔发黄、或又厚又黄。

对策——荸荠、生藕

常有口干、口气重，易便秘，吃得多却总是饿吗?如果有，说明你可能有胃实火。胃火多与饮食有关，天气干燥地区和季节，很容易被点燃。

荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西。可以用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。

将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。

生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。

3、肾火旺盛

(1)牙齿常常无故疼痛，出现松动。

(2)舌头颜色鲜红，没有舌苔。

(3)时常没原因的头晕目眩。

(4)白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。

(5)夜间常常盗汗。

(6)经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。

(7)常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。

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(8)没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。

(9)没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。

(10)脱发严重，男性还会有滑精现象。

对策——枸杞、地骨皮泡茶饮

肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。

对策：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。

4、肝火旺盛

(1)眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。

(2)面红目赤、容易心烦、急躁易怒。

(3)眼部总是有很多分泌物。

(4)嘴里总是感觉苦苦的。

(5)喝水不少，却还是口苦咽干。

(6)无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。

(7)口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。

(8)时常会有头痛、耳鸣。

(9)早过了青春期，还是青春痘满脸。

(10)经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。

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对策——野菊花泡水

野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。

5、心火旺盛

(1)非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。

(2)经常口渴，喝多少水都觉得不够。

(3)脸色经常突然变得通红发暗。

(4)时常感觉胸口发热、发闷。

(5)总是没有原因的情绪烦躁。

(6)经常失眠，夜间觉得浑身燥热。

(7)长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。

(8)小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。

(9)皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。

(10)心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

对策——莲子心茶、苦味菜

多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。

在上述各项中，如果您出现了5项或以上相同的症状，则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。

温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

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