​月经提前可别当做习惯 也许隐藏着问题需要早点调养​相信大家也是知道的，生活的节奏变得很快，紧接着，生活习惯和饮食习惯也就变得不好了，从而，也就导致了很多人的身体或多或少的出现了一些

再过几天就霜降节气了，秋天到了末尾，北方叶落，万物萧索，很多人在这会儿更容易心情低落，晚上睡不着，时常莫名其妙就想流泪。如果你也是这样，欢迎留言。

秋收冬藏，气往内收，身体本来有点气郁的人，更容易气机、情绪都堵着。到了夜深人静的时候，好些事情涌上心头，很难睡好，第二天也没胃口，很是疲惫。平时爱生气、总受委屈的朋友，越是到了秋冬，越难熬。这不仅仅是情绪问题，可能是情绪已经深入影响到脏腑，造成肝郁脾虚了，一定要警惕！

什么是肝郁脾虚？

肝郁脾虚多因情绪问题所导致，情志不畅，郁怒伤肝，肝气郁滞；而肝木克脾土，进而影响脾的运化功能，脾为气血生化之源，脾虚则气血不足；或饮食不节、长期过度劳累，损伤脾气，导致脾虚湿重，影响肝气疏泄而成。

​妇科检查时出血是怎么回事妇科检查是女性朋友在平时为了保障自己的健康而需要做的检查项目，通常情况下，通过按期定时的妇科检查，很多女性都能够及早的察觉到某种病

一般表现为情绪低落、精神疲惫、身体乏力、消化不良、妇科炎症久治不愈、睡眠不好、容易腹胀、便溏、便秘。常伴有月经不调、月经量少、色暗、经前容易烦躁、乳房胀痛等。

简单的说，就是五行五脏生克图中，心情不好导致肝气郁结，肝的问题影响到脾的功能，进而影响到五脏的相生相克，带来一系列的联动问题，渐渐降低更多脏器的机能。如此循环。

肝郁脾虚的人通常有以下特征：

性格：情志不畅，容易感到郁闷，对自己要求过高。

容颜：面色暗沉，易长色斑，皮肤干燥、皮肤不紧致、头发干枯，易掉头发。

形体：容易腰腹部肥胖、肌肉松弛。

精力体力：缺乏朝气，容易感到身困乏力，不爱运动。

衰老速度：因为肝郁脾虚，会导致气血不足，从而使皮肤得不到滋润，更容易出现早衰。

抗病能力：因为气血不足、运行不畅，就会造成免疫力低下，容易生病。

为什么会肝郁脾虚？

肝郁脾虚是从心里不舒服开始的，人为了社会认同，为了生计，为了维持表面上良好的关系，说自己不想说的话，做自己不想做的事，心里委屈，不高兴，情绪影响到气机运转，肝气郁结。

肝气郁结的时间常了，郁而化火，表现出来是爱生气，其实之前就有个忍耐的过程了。百病生于气，肝郁脾虚的人更是如此，常见以下原因：

​各种眼皮的眼影描画方法 正确使用单色眼影让眼妆更出色​一般而言，眼影的首要作用就是要赋予眼部立体感，并透过色彩使眼部更有张力。根据眼皮的不同，眼妆的画法也有差别。

长期情绪不畅、思虑过度、精神紧张、压力大。

经常熬夜、长期慢性疲劳。消耗了肝血，继而引起肝气不畅。

饮食不规律，晚餐过饱，暴饮暴食，过食寒凉食物，脾虚影响肝气疏泄。

这样就会造成肝脾不和，气血不畅，随着时间的推移，气血水品持续下降，心情也越来越糟糕了。特别是秋冬气往内收，更容易心情不好，晚上睡不着，被别人对自己的看法困住。

如果我们身体气机不顺，气滞、气郁，浊气下不去，就往头面走，容易皮肤干燥、痘痘、掉头发、皮肤油腻。如果我们没有足够顺畅的气来推动血的运行，血无法涵养周身，血瘀、血虚、血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥。

那些皮肤光滑、头发浓密、曲线优美的女性，是气顺血足，心情、身体都开心的人。从西医角度来说，就是激素水平，如果雌性激素不足，我们会掉头发，大姨妈容易不正常，很多女孩子因此有多囊卵巢综合征。女性雌性激素不足，雄性激素相对会过多，容易出现小胡子、姨妈紊乱、皮肤粗糙、长痘痘，这都是卵巢缺少卵泡刺激素所导致的。不同的观测角度，讲的都是同一件事。

对于肝郁脾虚型的人来说，最重要的事就是对自己好一点，怎么舒服怎么来，生活中需要注意：

调节情绪，宽容、接纳自己，不要太过挑剔和苛求自己。

及时表达情绪，别忍着，别让不愉快在内心发酵，成为自己的毒素。

多和朋友交流、看喜剧、听相声，鼓励自己想哭就哭，想笑就笑。

早睡早起，尽量晚上10点以前入睡，充足睡眠可以养肝养血。

少吃生冷寒凉的食物，多吃健脾祛湿、有益气血、疏肝解郁的食物，以养脾胃、补气血。

找到自己喜欢的运动，如跳舞、遛狗、瑜伽、太极、球类等。多和大自然接触，开阔心境。

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