小儿饮食调理便秘(儿童便秘土办法)

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小儿如果出现3~4天甚至1周解大便一次，大便硬结，排便困难，有的甚至出现肛门裂而出血，这种情况称之为便秘。

儿童便秘的影响因素：

第一：儿童便秘可能与饮食不足有关。婴儿或者儿童进食量太少，经过消化后的余渣就少，大便自然减少。如果奶中糖不足，可能会使大便干燥。长期饮食不足，则容易形成营养不良，肠肌推动力减少，很容易导致便秘。

第二，儿童如果食物中蛋白质多、碳水化合物不足、肠内分解蛋白质的细菌比发酵菌多。肠内发酵菌少,大便就呈碱性,干燥，排便次数就相应减少。儿童如果食物中如果碳水化合物多,肠道发酵菌多,发酵产生的酸性物质增加,大便就可软化。如食物中脂肪多,碳水化合物也多,则大便湿润易排出。

第三，儿童吃蔬菜水果少，摄入的食物纤维就不足，促使大便干燥而难以排出。水分是体内自备的润滑剂，足够的水分有利于大便的软化，尤其是用牛奶喂养的小儿,多补充水分才能避免便秘。

第四，儿童肠道功能失常也可能导致便秘。生活不规律，缺乏排便训练，不能形成排便的条件反射，不能按时大便而形成便秘。

第五，儿童常用泻药或开塞露、体力活动少、患慢性疾病(如佝偻病、呆小病)、生活环境突然改变等均可影响肠道的功能而引起便秘。第六，儿童肛门直肠的疾病也可引起排便疼痛或排便困难，而导致便秘,如肛门裂、先天性巨结肠等病。

儿童长期便秘除引起肛门裂而出血外，还可引起痔疮、食欲减退、精神不振。

儿童便秘如何从饮食营养上预防和调理便秘呢?

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第一，对于母乳喂养的婴儿如何预防便秘？

对于母乳喂养的婴幼儿发生便秘者可喂甜菜水、鲜桔子汁等果汁、红枣或黑枣汁也可喂蜂蜜水，少则无效。

第二，对于人工喂养的婴儿出现便秘咋办。

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牛奶喂养婴幼儿应多补充水分，可在牛奶中加少量的糖或加适量米汤。可喂蜂蜜水、果汁。按时添加菜泥、菜末、苹果泥、香蕉泥、粥等辅食。1~2岁幼儿的牛奶用量，每日应给于500毫升左右，并适当的吃粗粮、山芋等。营养不良、佝偻病等患儿除补充营养外应及时治疗疾病。

第三，对于年长儿便秘应当多饮果汁、蜂蜜水等饮料，多吃蔬菜及水果，如芹菜、菠菜、桃、杏、香蕉等。在菜汤等食物烹调好之后，可放些芝麻油，有利于排便。另外,还要训练排便习惯。1岁左右,即可训练坐盆大便,一般在每日早晨喂食后进行,逐步养成定时排便的习惯。

第四，对于便秘儿童平时适量吃润肠食物。如芝麻、核桃等。多吃植物油，有润肠排便作用。

第五，适量选用产气食物，如红薯、土豆等,均可促进肠蠕动,有利排便。

第六，便秘儿童应当多吃香蕉、荸荠、桑椹、甘蔗等水果，均有利于通便。

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