2021，为父母准备一份新年健康计划

原标题：2021，为父母准备一份新年健康计划

2020 年，人类遭遇了新冠肺炎疫情。相信走过了这极不平凡的一年的人们，会更加珍惜健康，珍惜生命。所以，在新的一年，家中的老人比以往更需要一份健康计划。做好健康计划对提高全民健康素养和构建幸福家庭是非常必要的。

今天，我们特别邀请专家为您讲解如何为父母制定新年健康计划。

第一步：先了解自身状况

在您带父母进行健康体检之前，需要先对老人的身体状况做一个预评估。在体检机构，一般通过调查问卷的方式来收集基本信息，中老年人可以根据情况先行自测。自测一般包括如下内容：

继往史：包括继往慢性病史、手术史、密切接触史、感染史等。

家族史：包括家族遗传病史、慢病患病史、癌症患病史等。

身体近况：比如，近期有无出现身体乏力、胸痛、胸闷、呼吸困难、恶心反酸、上腹不适等症状。

生活习惯：如饮食情况、饮酒情况、吸烟史、睡眠情况、运动锻炼情况等。

第二步：适合自己的 体检方案

选择体检套餐，应当综合自身的身体情况、经济情况进行选择。一般来说，一些项目是中老年人必查的项目，在体检时，不应随意免除。比如：一般检查（身高、体重、血压、心率）、内科、外科、妇科（女）、生化指标（肝肾功、血糖、血脂）、血常规、尿常规、便常规、心电图、超声、胸部CT。

对于中老年人来说，以上项目是对身体情况的一个最基础的了解，为常规检查项目。中老年人在常规必检项目的基础上，还应根据自身情况，酌情增加以下项目：