10个孕妈中有9个会得痔疮？提醒：孕期一定要注意这5件事 ！

原标题：10个孕妈中有9个会得痔疮？提醒：孕期一定要注意这5件事 ！

;妈妈在怀孕过程中往往会发生许多生理和心理上的变化，许多准妈妈们对此不知所措。如果孕妈妈得了痔疮，怎么办?

下面请看网络上疯传的割痔疮方法。

上面的图片纯属娱乐（痔疮真不是这么治疗的）！还是请小小专科医生为您讲解：

孕期生理变化

准妈妈怀孕以后，逐渐膨大的子宫，会慢慢影响盆腔内静脉血液回流，使得肛门周围静脉丛发生淤血、凸出，从而形成痔疮。

据统计，约有9成的准妈妈会在孕期受到痔疮的困扰。

如果准妈妈在孕期得了痔疮，也不用过于惊慌，一般分娩后可消除。

为了避免痔疮随着孕期而加重，建议准妈妈从以下几个方面来进行改善：

1、多吃蔬菜

多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，如韭菜、芹菜、青菜，以利大便通畅。不要吃刺激性的调味品，如辣椒胡椒、姜蒜等。

2、多饮水

平时注意多饮水。晨起后空腹喝一杯500ml的淡盐水有助于排便。并且要养成每天定时排便的良好习惯。排便后，最好温水坐浴，以促进局部血液循环。

3、不要久坐

不要久坐，尤其是不要长时间坐沙发。因为沙发质地软，久坐会加剧淤血程度，造成血液回流困难，诱发痔疮或加重痔疮。

4、提肛运动

适当增加提肛运动的频率，每天有意识地做3组提肛，每组30下。具体步骤：思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌；呼气时放松肛门。

5、采取左侧卧位

平时睡觉及休息时采取左侧卧位，促进下肢、盆腔血液回流。

转自： 瑞安市人民医院

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