盘点：最易伤害女性乳房的行为

　　你知道平时生活中有哪些行为最易伤害到女性的乳房健康吗?其实，即使是在炎热的夏季，女性也需要做好乳房保健，这是每一个现代女性都要了解的事。因为，现代社会的各种因素导致女性乳房疾病的逐步高发，所以，专家就建议大家要及时的学会注意正确保护乳房。那么，如何避免一些生活中伤害女性乳房的行为呢?接下来，我们一起来看看最易伤害乳房的行为有哪些吧，从而保护乳房健康。

　　最易伤害乳房的行为——过度节食

　　我们女性在生活中，如何避免一些生活中伤害女性乳房的行为呢?过度节食会造成身体营养不良，有部分爱美的女性只顾一味地追求身材苗条而不顾一切地节食，甚至天天只吃一些青菜和水果，这样完全不能满足人体对营养的吸收，直接地导致了乳房的发育不良。

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

　　最易伤害乳房的行为——不锻炼身体

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

　　实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。