消除经期胸部胀痛五方法汇集

 　　女人的乳房是一个女人魅力的标志。但成年女性都知道，来月经前胸部会有肿胀感。虽然医生说这个现象并无大碍，但是却让女性大为困扰，对生活也产生一些不便。那要如何消除经前胸部肿胀呢?让小编教你乳房保健5个方法吧，消除经前烦恼，让你轻松无负担。

　　1.热敷

　　热敷是一种最直接有效的缓解肿胀的方法，当你感觉到乳房肿胀的生活，你可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想的话，可以准备一盆冷水，将毛巾浸湿，冷热交替着敷。此外，也可以用蓖麻油热敷，因为蓖麻油含有提升淋巴细胞功能的物质。

　　2.合体的胸衣

　　如果胸罩的尺寸不合适的话，对胸部也会造成一定的影响。胸罩如果太小，会压迫到乳房，造成乳房血液循环不畅，从而引起胀痛。如果胸罩太大的话，又会导致胸部无法固定，在运动的生活容易受到伤害。