丈夫出轨，孩子背叛，确诊抑郁：我是如何度过35岁的至暗时刻的？

先处理情绪，再解决问题。

作者丨看见心理漫画团队

来源丨徐慢慢心理话

（ID：xumanman-kjxl）

最后：

选题会上，有位编辑提出“逃避”这个话题，我忽然就想起了18年时表姐离婚的故事。

那个时候，她几乎每天都会和我在微信上聊天，话题从刚离婚时的浑浑噩噩，到和女儿相处时的窘迫，最后变成了东非旅行时的所见所闻。

作为一个旁观者，我见证了这段长达7个多月的「逃避」。

表姐在这个过程里，表现出的挣扎、自我怀疑、决心、坚韧、再到放下，让我特别触动。

于是，我们决定将这个故事分享出来。

回到文章的主题，我自己曾经也有一段特别难熬的时光，那段日子，每天都像是被乌云笼罩着。但好在，乌云密布到后来也变成了晴空万里。

现在再回头看，那段日子最困扰我的不是难缠的问题，而是因为问题产生的各种各样的情绪。

而我顺利走出来的方式，也只是日复一日地和它们相处。直到情绪被照顾好，问题也就有了迎刃而解的方法。

今天我想告诉大家的是：

迎难而上的确是一种好品质。

但在遭受猛烈的情绪波动时，不妨先给自己按下「暂停键」，妥善安放好情绪后，再去从容地解决那些问题。

逃避，有时并不可耻，它是一种灵活、更是一种对自己关怀的方式。

生活中难免会遇到想逃避的事，文末点个【在看】，你一定可以毫不犹豫。

本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】。徐慢慢，一个勤勤恳恳的心理咨询师，用漫画