会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜、滋润肌肤！

会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜、滋润肌肤！

1、茴香

茴香之所以叫茴香，是因为人们感到它真的能回香。茴香有种独有的香气，是非常受人们欢迎的，茴香含有大量的纤维，能有效帮助身体提高身体消化能力，改善和提高消化能力。茴香所含的茴香油，能促进血液循环，可以起到缓解女性由于宫寒而导致的痛经和手脚冰凉等症状。

2、枸杞

说到枸杞大家应该都有见过吧，枸杞一般是用来泡水喝的，也可以作为食材调料等，枸杞有很强大的养生功效，滋补汤里面必有枸杞的身影。常食枸杞，有养肝明目，能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。

3、番茄

番茄又被称为西红柿，是生活中最常见的食材之一，是一种营养价值非常高的蔬菜。它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，常吃西红柿可以让我们的皮肤更好，减缓衰老，有淡化色斑的作用，爱美的女孩子不妨常吃哦。