多吃3种水果，促进肠胃蠕动，润肠通便，减肥必备

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果，能够进一步提高肠胃的蠕动能力，促进减肥排便。番茄有丰富的果胶等食物纤维，能给人饱腹感，促进人体新陈代谢和消除便秘，对减肥有相当大的帮助。

番茄有丰富的果胶等食物纤维，能给人饱腹感，促进人体新陈代谢和消除便秘，对减肥有相当大的帮助。

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