夏季养生要学会常吃3种食物,排毒美容,呵护视力,滋补身体
夏季养生要学会常吃3种食物,排毒美容,呵护视力,滋补身体
1.嘉宝果
嘉宝果是一种营养价值特别高的特色水果,食用嘉宝果以后能促进身体正常代谢,提高身体各器官功能,经常食用能强壮身体,提高身体的抵抗能力。而且能够起到美容养颜的功效与作用,富含的维他命c是女人养颜的重要因素,有着明显的排毒美容,滋补身体作用。
2.葡萄
葡萄含有的大量的花青素,这种物质是天然的抗氧化成分,能减少自由基对人类皮肤的伤害,另外它含有的多酚类物质和维生素还能滋养皮肤,淡化色斑,排毒美容,呵护视力,平时食用能延缓皮肤衰老,也能美白细嫩肌肤。
3.牛油果
牛油果是维生素C、E、K和B6以及核黄素、叶酸、镁和钾等重要来源。还可以提供叶黄素、β-胡萝卜素和ω-3脂肪酸,可以美容养颜,呵护视力,滋补身体。牛油果的大部分卡路里来自脂肪,但研究发现,牛油果提供的是有益健康的脂肪,有助于维持饱足感,这类脂肪也有助于维持血糖的恒定。
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- 编辑:刘敏
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