女人爱美常吃3种食物,补充营养、延缓衰老,早吃早健康
女人爱美常吃3种食物,补充营养、延缓衰老,早吃早健康
1.黄瓜
黄瓜在女性平时的“养生餐”中,自然是不可或缺的,因为它含有的营养很丰富,尤其是维生素,这些物质既不会给身体“添肥”,又不会使身体因为得不到足够的营养,而出现营养不足。总而言之,黄瓜的优势是很多的,女性在减肚腩的过程中,可以经常用它,能排毒清肠,增强体质,早吃早受益。
2.黄瓜含有丰富的矿物质和维生素,特别是含有维生素E的量特别大,更物质,具有延年益寿,延缓衰老的功效,黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,而且黄瓜具有刮油消脂,排毒清肠的效果
3.小白菜
小白菜中含有大量胡萝卜素,并且还有丰富的维生素C,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性,养护血管,有益健康。
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- 编辑:刘敏
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