秋季养生常吃3种食物，调经补血，养护卵巢，排除子宫毒素

秋季养生常吃3种食物，调经补血，养护卵巢，排除子宫毒素

1.柠檬

柠檬是大家熟知的一种水果，含有丰富的维生素C，能够对抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到排毒养颜的功效，并且在一定程度上还有延缓衰老的作用。柠檬中的维生素C具有增强免疫的作用。能防止和消除皮肤色素沉着，是美容的佳品。含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，可以刮油消脂，同时柠檬有调理肠胃作用，睡前常吃还可以缓解疲劳。

2.无花果

无花果富含的维生素C和花青素等抗氧化剂可以协助清除人体内的自由基，延缓衰老并抑制色素沉淀，具有美容养颜的功效。能通经络，预防妇科病，清理子宫毒素，调经理气，有清肺的功效，能加快大便排泄，起到宽肠通便的作用。有滋阴补虚，清热利咽的功效，有延缓衰老。

3.红薯叶

红薯叶是味美蔬菜之一，它含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高，它还含有一些胡萝卜素，这些物质对眼睛发育都有良好促进作用，能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。还含有丰富的叶绿素，可以帮助清除体内毒性，达到美容护肤，清脂瘦身的效果。