女人爱美常吃3种食物，杀菌排毒，增强体质，谁吃谁受益

女人爱美常吃3种食物，杀菌排毒，增强体质，谁吃谁受益

1.海带

海带是生长在海里的蔬菜，也是我们餐桌上的常见食物，是在海水中长大的具有高营养价值的一种海藻类食物，营养丰富，味道鲜美，深受人们的喜爱，也含有铁元素，针对贫血的人来说可以少少量食用的。而且还带中的脂肪含量也很低，以作为女性减肥瘦身的一款食物，可以很好的帮助身体排毒燃脂，营养又瘦身。

2.鱼腥草

鱼腥草还可以更好的帮助我们调节体内的脂肪代谢，以及糖代谢，对于肥胖型的人来说，是个非常不错的选择。鱼腥草具有增强粒细胞、淋巴细胞、单核细胞吞噬能力，因而可以增强机体抵抗外来病菌的能力，从而增强体质。女性吃鱼腥草对治疗以及预防妇科炎症有很好的效果。

3.桃子

在生活中，桃子是一种很常见的水果，含有丰富的维生素以及一些果酸的物质，可以排毒清肠，还含有大量的糖类，对于补充人体所需的物质是很有好处的。另外桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，可以很好的预防贫血。经常食用，补水护肤，营养又瘦身。