女性爱美适合常吃3种食物，睡前来一些，排毒清肠，延缓身体衰老

女性爱美适合常吃3种食物，睡前来一些，排毒清肠，延缓身体衰老

1.山楂干

山楂干是将山楂果切片后晾干或烘干而成的。山楂干不够开胃促进消化，也能够促进脂肪的消化;山楂干含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老。山楂干对人的心血管系统能起到明显的药理作用，这样人们在常吃山楂干时，能降低身体中的血清胆固醇和甘油三酯含量，从而软化血管。另外，经常山楂干还能排毒清肠，清理体内毒素。

2.香菇

香菇的味道是非常的独特的，能够帮助我们让我们的胃口大开，因为它能够帮助我们促进消化，甚至于也能够帮助我们清理肠胃，同时它还能够帮助我们提高我们的抵抗能力，它香菇还含有的一些营养元素，能够帮助我们抵抗黑色素，因此你多吃点香菇，就可以帮助你更好的美白，能很好的排毒燃脂，美容护肤，特别适合爱美的女性。

3.芒果

在日常生活中，芒果是我们常见的一种水果。含有大量的维生素，可以帮助女性起到滋润肌肤的作用。还具有清肠胃的功效，可以促进排便，改善暗黄的气色。还含有营养素及维生素C、矿物质等，同时还具有抑制流感病毒的作用。