女性想要身体好,推荐3种食物,健胃消食,排毒清肠,改善睡眠
女性想要身体好,推荐3种食物,健胃消食,排毒清肠,改善睡眠
1.黄花鱼
黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效中,有健脾开胃、安神、益气填精,排毒清肠之功效,对贫血、失眠、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。
2.桂圆
桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌,失眠健忘。桂圆还可以降低血脂,可以抑制衰老。还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋阴补血,抗衰润肤的作用,可用于病后体弱或脑力衰退,妇女调补也很适宜。
3.西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。说了这么多,以后要多多食用它哦。
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- 编辑:刘敏
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