女性想要皮肤好 ，推荐3种食物，排毒抗衰，润肤美容

女性想要皮肤好 ，推荐3种食物，排毒抗衰，润肤美容，营养又瘦身

1.百香果

百香果非常的受欢迎，主要是因为它的营养价值，而且百香果的果实酸性很强，但对人体有许多好处。百香果含有丰富的维生素，能增强人的抵抗力，还能调节血糖、糖尿病等问题有很大的帮助，常吃百香果有排毒抗衰、润肤美容的功效，所以女性朋友可以多吃一些，百香果的味道有点酸，在吃百香果时可以加一些蜂蜜，营养又瘦身。

2.黄皮果

黄皮果可以有止咳化痰的作用，对于补充丰富的氨基酸有好处，可以延缓衰老，增强体质。黄皮可以帮助消化吸收，消食健胃。特别是有时肚子气胀，吃太饱的时候，吃点黄皮可以舒缓，帮助缓解肚子胀不消化的情况。

3.香蕉

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国南方各地均有栽培，以台湾、广东最多，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，是老少皆宜的水果，尤其是想要减肥的朋友，要多吃。