秋天养生正当时，推荐3种食物，清理肠胃，排毒抗衰

秋天养生正当时，推荐3种食物，清理肠胃，排毒抗衰

1.蛇果

蛇果可以开胃，它含有一些天然的酸性成分，还带有自然的香气，人们食用以后可以促进胃酸分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，有一定的调理肠胃，排毒消脂的作用。蛇果中含有多种维生素和矿物质，能舒缓神经放松心情，可以人们焦虚和抑郁的心情很快好转。蛇果中含有一些微量元素钾，这种物质可以降压降脂，平时人们适量食用蛇果，也能增强体质。

2.豌豆苗

豌豆苗也叫“龙须菜”，主要可以用来吃的部位就是嫩茎叶部位。豌豆苗营养丰富，富含人体必须的多种氨基酸、钙质、维生素和胡萝卜素，可以清理肠胃，排毒抗衰。豌豆苗有丰富的膳食纤维，可以起到防止人体便秘，清理肠胃的作用，常吃，营养又健康。

3.香蕉

香蕉是我们日常生活中最常吃的水果，含有非常丰富的营养，而且价格低廉，一年四季都有，而且味道香甜可口，尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的。