女性害怕老太快,推荐多吃3种食物,营养丰富,有益健康!
大家好,我是养生蒋医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
蛹虫草含有多糖和多肽类成分,有保护神经的作用。研究显示, 蛹虫草多糖可以通过降低果蝇体内的氧化压力, 来起到神经保护的作用。因此,夏日多吃一些蛹虫草,可以补充多肽,进而改善学习记忆能力,安神助眠,补血益气。
芽苗菜中除了大量的维生素C,丰富的纤维素,能促进食物的消化,对于肠胃的健康有极大的帮助,可以有效的预防便秘,排毒养颜,另外芽苗菜中的营养元素是非常丰富的,富含碳水化合物、蛋白质、钙等等的营养元素,帮助体内的毒素及时的排出,提高身体的免疫力。
桃子是夏季的常见水果,其色泽红艳,口感鲜美,桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,同时还能够清除人体肠道垃圾,有效的预防人体形成便秘的症状。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。富含各类维生素和矿物质,爱美的女性朋友们可以多吃桃子,达到润肤美容,延缓衰老的目的。
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- 编辑:刘敏
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