女性不想老太快，推荐3种食物，滋养皮肤，抗衰老，显年轻

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

羊角蜜

羊角蜜吃起来脆脆的，水分也比较多，大热天吃羊角蜜可以很好的止渴解暑。另外，羊角蜜里面还含有可以缓解口臭、清除口腔异味的成分，夏天可以多吃。它还含有丰富的胡萝卜素和维生素B族，对皮肤有很好的滋养作用。

胡萝卜

胡萝卜有一种非常重要的功能，就是帮助我们人体消化吸收，增强肠胃功能，促进消化，让我们吸收更多营养，并能够润肠通便。含有丰富的纤维等物质，可以有效促进人体的血液循环，让身体更加健康。而且多吃一些胡萝卜，促进眼部正常的功能发挥。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，在经过身体内酶的作用，可以很好的转化为维生素A，可以很好的促进骨骼发育和治疗夜盲症的情况，还能增强人体免疫。

甜椒

甜椒是辣椒的一种，但它不是辣味的，而是甘甜可口的。甜红椒含有大量的水分和维生素C，能够很好的解毒利尿、洁白皮肤去除黑斑。而且适当的吃一些甜椒，还可以调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力。如果发现最近头发掉得比较多的朋友，建议多多吃一些甜椒，可以很好的改善掉发脱发的现象。