女性不想显老,多吃三种食物,增强抵抗力,排毒养颜,身体棒棒哒
葡萄
葡萄营养丰富,含糖量很高,以葡萄糖为主,还包括果糖、蔗糖等,葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等。
黑木耳
在我们的餐桌上,黑木耳是常见的,不管是炒菜还是烧菜,都会用到黑木耳,含有丰富的蛋白质等物质,被誉为“素中之荤”,也是传统的滋补品。不仅能够起到润肺补脑,活血止血的功效,能够起到减肥的作用。含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,还能够促进肠道内脂肪物质的排出,而富含的维生素E是一种抗氧化物质,能够起到抗衰老的作用。
黄皮果
黄皮果可以有止咳化痰的作用,对于补充丰富的氨基酸有好处,而且还可以有平喘的效果。黄皮可以帮助消化吸收,消食健胃。特别是有时肚子气胀,吃太饱的时候,吃点黄皮可以舒缓,帮助缓解肚子胀不消化的情况。
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- 编辑:刘敏
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