女性不想变老，不妨多吃此物，滋养肌肤排毒养颜，早吃早好

菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味，所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜，对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤，排毒养颜的作用。

黑莓

研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助于促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。

对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来，而且能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。同时，莲藕蛋白质以及维生素含量也非常丰富，能够帮助人体补益气血，恢复能量，也而且，莲藕中含有丰富的维生素B和维生素C，对肌肤滋润有奇效