女性推荐常吃3种食物,美容养颜、改善体质,好处多多!
木耳
黑木耳中还有丰富的植物胶质和一种叫做多糖体的物质,多糖体是一种天然的滋补身体的物质,而黑木耳中又含有大量的膳食纤维,在这些物质共同的作用下,能够促进肠胃蠕动,有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出,能够预防便秘并且这样还能够预防结肠癌。
黑豆,黑豆是补血圣品,其实黑道中还有很多的雌激素,也是豆类植物中含量最高的一种,它可以提高女性朋友的抵抗力,黑豆中的一些特殊成分还可以滋润女性的皮肤,让女性的皮肤看起来更加滋润有光泽,黑豆最常见的吃法就是煮粥喝
洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
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- 编辑:刘敏
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