人到中年想长寿,吃以下食物,养颜护肤、清理肠道,爱吃就赚了
大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
莴笋是日常百姓餐桌上最常见的食物之一。不但好吃,营养价值也非常的高。含有的丰富的钾元素能够提升机体的能力,起到调节情绪的作用。还含有的少量的碘元素,对于人体的代谢、心智和情绪的调节都有着重大的影响。且可以有助于消除紧张的情绪,能帮助我们健胃消食,排毒清肠,安神助睡眠。
黄桃含有多种维生素,同时还含有丰富的微量元素,有着抗氧化的功效,同时含有丰富的维生素,所以黄桃的营养成分丰富多样。能够清除体内的自由基,可以抗衰老,让皮肤红润,还富含纤维素,可以排除多余的毒素,有益于减肥,另外多吃黄桃还可以起到活血的功效,增强机体的免疫力。
西梅味道酸甜爽口,具有延缓衰老,美容养颜的功效。能加快肠胃蠕动,可以提高人类肠胃的消化功能,含有的果胶和膳食纤维,能加快人体内宿便排出,并能阻止毒素在身体内淤积,常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能起到延缓衰老、排毒养颜的作用。
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- 编辑:刘敏
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