饮食调理书籍(饮食书籍推荐)
妇科保养的十大基本小常识 女性不得不看霉菌感染犹如妇科感冒,世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作,可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发
01
《减掉内脏脂肪》
主要内容:
介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。又提出了10条饮食规则,14种饮食方式,9大糖脂病的预防路径,助你科学饮食,终结外瘦内胖这个超可怕的肥胖类型,让你健康变瘦、变年轻
02
《谷物大脑》
主要内容:
告诉你一个革命性健康饮食法,并提供了详细的四周计划,帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯,从而获得灵活的大脑和健康的身体,甚至改写基因、延年益寿!
03
《抗炎》
主要内容:
从健康身体的底层逻辑抗炎讲起,依据不同体质、不同症状给出针对性方法和建议,告诉你日常生活中的抗炎方法,以及大家超级关心的抗炎吃什么、怎么吃,把身体的炎症消除掉。
04
《营养圣经》
主要内容:
介绍每个人都应该了解的营养学知识,并针对不同年龄,不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议,对预防病痛,提高免疫力,摆脱抑郁、失眠等亚健康状态等有直接帮助。
05
《吃出自愈力》
主要内容:
怎么让你的眼睛更有神 教你六个技巧让眼妆更完美眼妆当然是整款妆容的亮点,当然眼妆也就最复杂,同时也最难掌握。但是一款成功的眼妆,可瞬间吸引别人的眼球。每个人都希望自己的眼妆看起
每个人体内都有5大健康屏障(它是身体的天然防御系统,负责维持我们的健康,抵御日常生活中我们每天都要面对的危害,这五个健康防御系统都与饮食密切相关。
血管生成、再生、微生物组、DNA保护、免疫;
06
《轻断食》
主要内容:
轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制!
轻断食不仅改变你的饮食习惯,也改造你的心智,直至超越减肥,变成你的生活方式。
07
《饮食术2》
主要内容:
从医学原理的角度介绍了许多符合人体机制的饮食方法,帮助我们看穿都市传说的真相与饮食的谎言,了解符合人类DNA的各种食材的吃法,从控制血糖值开始,成就健康的体魄,用科学的饮食习惯,拥抱健康的生活。
08
《周一断食》
妇科检查上皮细胞到底是怎么回事呢所谓的妇科检查上皮细胞,其实就是我们常说的妇科检查当中的阴道脱落细胞检查。能够进行阴道脱落细胞检查的方式有很多,比如可以选择阴道涂
主要内容:
按照 断食--良食--美食的顺序度过一周断食(周一):只喝水
良食(周二-周五):早餐:酸奶+水果,午餐:只吃菜(2个拳头大小的量,正好是胃的大小)
美食(周六、周日):每餐可以吃自己喜欢的任何食物(2个拳头大小的量)一个月可减重5-7kg;
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- 编辑:刘敏
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