不想被别人叫 “黄脸婆”，从25岁后，要少吃这三种热量超标的水果

在形容女性的词汇中，相信广大人群都不希望听到“黄脸婆'这个词，在大家的印象中，该词描述的多是又丑又老的女性。过去是形容女性长期用含铅等重金属的化妆品后，进而导致脸色变黄，随着年龄的增长，这种现象还会越来越严重。

而现实中的黄脸婆，指的是夫妻双方情感出现危机，作为妻子每天都不打扮。虽然现代的女人可以享福，用不同品牌的化妆品，且存在重金属的危险极小，在某种程度上能够抗衰老，保护皮肤年轻状态，但管不住嘴，依然会存在“黄脸婆"的危险。

比如这几种热量超标的水果，女性不要再认为营养健康，尤其是控制能力差的人，过量食用会加速机体衰老。

山楂要少吃 ：山楂被誉为“团圆果：红颜色的它，加上酸甜的口感，深受人们喜爱，饭后吃1~2颗还能够促进胃酸分泌，起到助消化的作用。

可万万让人想不到的是，山楂含糖量为22%，大家不要被它的外表骗了，特别是已经处于肥胖或慢性疾病的人群，能远离就远离，不要陷入美味的陷阱出不来。

此外，大家还需要注意山楂干，泡水后可以稀释一定的含糖量，也不能大量食用。至于山楂制品，山楂糖、山楂棒、山楂糕等，从山楂延伸出来的美食， 要想达到酸甜的口感，还会在原有基础上翻倍。

鲜枣：又到了可以吃鲜枣的季节，本身品尝起来就很甜的枣，自然含糖量也不会让人失望，可以和山楂相媲美达到20%的含糖量，虽然是维生素C中的佼佼者。

但大家要警惕，过量吃机体积攒大量糖，糖再转化为热量，刺激皮肤分泌较多的油脂，毛孔粗大、皮肤出油、长痤疮、毛囊炎等都会随之而来。

还有大家不容忽视的是酸枣，酸枣维生素C含量数一数二，是猕猴桃的几十倍，然而它的含糖量是鲜枣的3倍之多，大家要警惕。

柿子：柿子也不能小看，它的口感可以出卖一切，果然含糖量能够达到17.1%，想要控糖的人还是少吃一点吧。对于喜欢吃软柿子的人，虽然很美味但也正是因为好消化吸收的特点，吃后升高血糖的危险将会无限放大，并不适合糖尿病患者食用。

毕竟水果种类这么多，大家还是可以用替代法的，比如和柿子营养价值不相上下的橘子，或者是选择南瓜、红薯，都是很好的方式。

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