肝胃不和饮食调理(肝胃不和饮食调理)

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有些人平时特别容易打嗝，嗳气，尤其是生气的时候，症状就更明显，还容易恶心，呕吐或胃胀。去医院检查可能就只是个胃炎，或反流性食管炎。

拿了药吃一段时间后，好了又容易复发，这是怎么回事呢？

从中医角度来说，这就是属于一种肝胃不和的表现。那为什么会出现肝胃不和呢？

这主要是跟肝、胃的功能有关，我们知道肝是负责疏泄气机和情志的，一般是向上走；胃是负责受纳腐熟水谷（简单说就是负责消化食物），一般是向下走。

正常情况下，肝疏泄气机，那么全身气机条畅，该往上走的它继续往上运行（比如肺气、脾气、肝气），该往下走的它就继续往下运行（比如胃气、胆气、大小肠气）。

一旦肝出问题，比如肝气郁结，肝火旺盛的时候，它就容易出现气机逆乱，最先受到影响就是胆和脾胃，因为它们都在中焦（简单理解为它们都在身体的中间部位），所以容易出现口苦、口干、嗳气、恶心、呕吐、胃胀胃痛、腹胀腹泻等等。

如果是出现以心烦，口苦，急躁，食欲不振，腹胀、腹痛，大便不调等，那么主要是侵犯了脾，也就是我们说的肝脾不和。

如果是出现以心烦，口苦，嗳气，泛酸，恶心，呕吐，胃胀痛或嘈杂等，那么主要是侵犯了胃，也就是出现了肝胃不和。

那是不是只有肝出问题才会出现肝胃不和呢？当然不是，胃的气机出问题时，比如吃了寒凉的食物，导致胃气受到寒邪影响出现气机失调，也会影响到肝脏，出现肝胃不和。

关于肝脾不和应该怎么调理，在上一篇文章我已经介绍过了。那出现了肝胃不和，又该怎么调理呢？

如果肝胃不和以气滞明显，比如胃胀满明显，胁肋痛，嗳气，泛酸，那可以用沉香化气胶囊、平安丸、气滞胃痛颗粒、开胸和胃丸、开胸顺气丸；

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如果肝胃不和以胃痛明显，那可以用复方元胡止痛胶囊、左金丸、胃炎康胶囊、气滞胃痛颗粒。

如果肝胃不和的症状不是特别明显，或不太严重，可以用柴胡舒肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸或解郁和肝丸等。

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可能有人会有疑问了，为什么说这些肝胃不和的人吃了药之后容易复发呢？

这主要是因为很多人没弄清楚是肝旺还是胃弱。如果胃不弱，仅仅是肝旺，一般胃的症状不会太明显，即使明显，疏肝解郁，适当地和胃后，肝胃不和是可以痊愈的。

但是如果是以胃弱明显的话，即使用了疏肝解郁和胃的药，当下症状消失了，不用多久还是继续会出现，因为胃弱的本质还没有改善，需要进行补脾健胃。

比如平时可以用人参健脾丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸，理中丸等等，具体用哪个应该进行辩证使用，把脾胃养好了，那么肝胃不和就不容易再犯了。

那怎么看是肝郁为主，还是胃弱为主呢？

如果平时胃都挺好，没有特别不舒服，也不容易胃疼，只是因为某次或经常生气，郁闷，开始出现胃胀，嗳气等，舌质正常或舌两边比较红，苔是薄黄或厚腻的，那么这种多以肝郁为主。

如果平时胃就容易疼，稍微吃点凉的就不舒服，胃口也不太好，容易恶心、呕吐，舌质也比较淡，苔薄白，那么这种就是胃弱为主，平时要多健脾胃。

很多人说我不知道该怎么健脾胃呀，吃啥都不吸收，怎么办呢？

那就用简单的办法，买些鸡内金、麦芽和淮山，打成粉混合在一起，比例的话，1：1：3左右，冲水喝也行，吞服也行。

如果想要更省事儿，那就鸡内金粉就好了，可以加到汤里，也可以冲水喝。

嫌麻烦的话，那就健胃消食片、山楂丸、健脾丸等等吃个一两盒好了。为啥肝胃不和或肝脾不和我们讲究要注意健脾胃呢？因为疏肝的药都是辛香发散，容易耗气伤阴的药，如果本身就是以脾胃虚弱为主，那么可能就会导致脾胃更弱，因此疏肝虽重要，健脾胃更重要。

中医讲见肝之病，知肝传脾，当先实脾就是这个理。

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