延缓绝经的秘籍：多喝5碗汤，补血养颜，或能预防提前闭经

众所周知，随着年龄的增长，身体各机能会逐渐衰退，卵巢同样如此，在其逐渐衰竭后，女性便会迎来绝经。

虽然绝经是一种正常的生理现象，可是没有了这一种排毒的通道，女性衰老的速度便会有所加快，因此我们才要用正确的方式预防提前闭经，怎么做才能达到这一效果呢？

其实平时多喝以下五碗汤，可补血养颜。

1.红枣山药汤

先取十颗红枣五十克山药，切块后放入锅内，用清水小火慢煮，一直煮到软烂时就可以食用了。

因为红枣是一种温性的食物，并且富含蛋白质糖类等营养物质，具有生津解毒和益气补血的功效，而山药中的淀粉类物质比较多，能够活血化瘀。

若是二者搭配起来，便可以提高机体的新陈代谢速度，加快毒素排泄，并且补充气血，滋养卵巢，从而延缓绝经。

2.赤豆枸杞汤

想要制作赤豆枸杞汤的话，首先在前一天洗干净赤豆，清水浸泡二十四小时，第二天时，锅中放入适量的清水把赤豆和枸杞放进去，一直熬煮到赤豆酥烂，再憋闷三分钟就能够出锅食用了。

之所以喝这种汤的原因是赤豆性平，而且含有糖类蛋白质等多种营养，具有杀菌消炎以及利水消肿的功效，而枸杞富含甜菜碱等多种营养成分，能够达到补虚益精和清热明目的作用。

另外，平日里经常摄入赤豆枸杞汤，还可以抑制子宫和卵巢内部的细菌滋生。

3.锅枣益母草汤

大家都知道，益母草是一种常见的药材，它具有抗菌抗炎的效果，对于即将绝经的女性而言，若是平日里经常喝此种汤的话，不仅能减少妇科炎症的发生，还可以滋养卵巢，从而达到预防提前闭经的作用。

4.五红汤

所谓的五红汤，其实就是红豆，花生，枸杞，红糖，红枣这些红色食物熬制而成的汤汁。

因为这五种食材不光有补气养血和健脾养胃的作用，其中还富含铁离子，它是血红蛋白造血的主要成分，倘若平时经常喝五红汤，便有助于身体产生更多的血液，改善气血虚弱的问题。

5.灵芝猪蹄汤

从古至今，灵芝一直是一种保健的食材，猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白以及各种营养物质，它们的搭配有利于促进人体免疫因子合成，增强人体的抗病毒能力。

特别是即将绝经的女性可以偶尔喝一些，并可以补充身体所需的微量元素，从而避免出现卵巢早衰所造成的绝经问题。

另外，猪蹄中的胶原蛋白还可以在一定程度上减少皱纹产生，使皮肤充满弹性。

总的来说，步入四十五周岁以后，女性就要注意补充营养，最好多喝上文中提到的五红汤，灵芝猪蹄汤，锅枣益母草汤，赤豆枸杞汤和红枣山药汤，因为这些食材都有滋补的效果，尤其是红枣，益母草，它们都可以补充气血，避免卵巢过早衰老。

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