饮食调理多囊卵巢综合症(多囊卵巢综合症最佳饮食)

什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征 (PCOS)是一种发病多因性，临床表现多样性的疾病。以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内雄性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

中医中没有多囊卵巢综合征这个病名，本病具有多种症状，属中医「闭经」「月经后期」「崩漏」「不孕」「癥瘕」等范畴。

多囊卵巢综合征主要临床表现有哪些？

多囊卵巢综合征有很强的个体差异性，每位患者的临床表现会有不同，但主要的临床表现有以下几方面：

1. 月经失调：主要表现是闭经，绝大多数为继发闭经，闭经前常有月经后期（月经稀发）或过少，偶见崩漏与闭经相间出现；

2. 多毛：可出现不同程度的多毛，尤其是口唇处、乳头旁、腋下、阴部体毛旺盛；

3. 痤疮：伴有皮肤粗糙、毛孔粗大，与青春期痤疮不同，具有症状重、持续时间长、顽固难愈、治疗反应差的特点；

4. 肥胖：是一个重要特征，但其脂肪分布及体态并无特异性；

​经期不能做妇科检查吗在经期是不能妇科检查的，是因为由于月经期间，宫颈口微开，子宫内膜剥脱后形成创面，阴道有少量经血，加上经期全身和局部抵抗力较低。要是这个时候做阴道检查，容易发生感染。

5. 油脂性皮肤：皮脂分泌增加，导致患者头面部油脂过多，毛孔增大，鼻唇沟两侧皮肤稍发红、油腻，头皮鳞屑多、头皮痒，胸、背部油脂分泌也增多；

6. 不孕：由于排卵功能障碍使PCOS患者受孕率降低，且流产率增高；

7. 女性型脱发：可见 20 岁左右开始脱发，主要发生在头顶部，向前可延伸到前头部（但不侵犯发际），向后可延伸到后头部（但不侵犯后枕部），只是头顶部毛发弥散性稀少、脱落，它既不侵犯发际线，也不会发生光头；

8. 卵巢变化：可见单侧或双侧卵巢增大；

9. 黑棘皮症：常在阴唇、颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现灰褐色色素沉着。

多囊卵巢综合征的食疗方法

中医认为，任何一种食物都具有相关的药理作用的，食物的药性分为三种，这就是温、凉、平。例如，牛肉、羊肉、猪肉都是肉，为什么癌病人吃了羊肉，病情就会恶化呢？因为癌症是热性病，而羊肉是温性食物，因此癌病人吃了羊肉，就是火上加油，那么良好饮食习惯对于多囊的调理来说也是起到举足轻重的作用的。

多囊患者不适宜食用有寒性的食物有：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、绿豆，鸭肉等。

适合多囊患者的食物有：胡萝卜、乌骨鸡、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳝鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等。

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另外建议多囊患者多吃粗粮。如燕麦、小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、黄豆、蚕豆、绿豆、红小豆、山药、栗子、花生米、芝麻等。因为粗粮含有大量的膳食纤维，膳食纤维分为两类：一类为不可溶性的，一类为可溶性的，二者合并即为总的膳食纤维。这两类膳食纤维，对人体的某些慢性非传染性疾病起着预防和保健作用。粗粮属于平性食物，而细粮属于温性食物，人类是热血动物，健康人光吃温性食物细粮就要生病，而热性病人吃了细粮就会加重病情，不信你可以试试，给发热的病人喝小米粥一样是可以退烧的。

多囊患者一定要多吃豆制品，因为豆类食物中含有与雌激素有着相类似的性质，可以弥补女性自身雌激素分泌不足，促进雌激素分泌，另外，豆制品中还含有维生素B6，有利于调节雌激素代谢和平衡，对调节女性内分泌有一定帮助。最好的食用方法就是打豆浆，而不建议豆腐或腐竹，因为在加工成这些成品过程中，都需要加入化学的东西。

下面给大家整理几个调理多囊的小食谱：

1、白萝卜汁：

白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。

1剂/日，分3次服完，宜常服。

功效：行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征，症见月经稀发，或闭经，或不孕，体形肥胖，晨起痰多，恶心欲呕，食欲不振，脘腹胀闷，口腻不爽。

2.乌骨鸡鸡血藤汤：

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味，食鸡饮汤。

功效：补血活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

3. 益经养血茶：

山楂5个、枸杞20克、 荷鹿川香30克、红枣5个。加水500毫升，冲泡或蒸煮15分钟，两次混合后饮用。一天内饮完。

功效：具有健脾胃、滋阴补气血作用，对多囊卵巢，宫寒，月经紊乱的患者有效。

4、扁豆薏苡仁田鸡汤

材料：田鸡3只，薏苡仁15g，将扁豆薏苡仁浸泡半小时，田鸡宰杀后去皮及内脏，切成块。全部用料一齐放入锅内，加适量清水武火煮沸后，文火炖至熟烂即可，饮汤食田鸡。

适用于纳呆，恶心便溏，舌质淡，苔薄，脉濡细，属脾虚湿盛者。