南瓜和此物一起吃，大肚子没了，雀斑淡了，女人不想显老可以试试

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促消化、瘦身

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，促进宿便排出，达到瘦身的效果

防癌治癌

常吃南瓜能预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力

此外，南瓜富含维生素，经常食用南瓜，还具有嫩肤祛皱，美白养颜，补充肌肤营养的功效

南瓜的健康搭配

南瓜小米粥是养生很有效果的美食，作为“五谷之首”的小米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，尤其是含铁量非常丰富，常食小米有很好的补血效果，可以防治贫血

女性朋友不想皮肤显老不妨试试这道美味粥

（图片来源于网络）