女性不想成老太婆，推荐常吃3种食物，淡化皱纹、抵抗衰老

女性不想成老太婆，推荐常吃3种食物，淡化皱纹、抵抗衰老

1、香菜

因为香菜里面含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C等，能够有效保护呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。并且，这些都是人体需要的营养元素，对人体健康有益，淡化皱纹、抵抗衰老。2、空心菜

空心菜属于碱性蔬菜，并含钾、氯等调节水液平衡的元素，可降低肠道酸度，其中含有的维生素A可抑制致癌物的活性，对防癌有益。空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖，能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜，是糖尿病患者的好选择。3、豆腐皮

豆腐皮炒木耳，常食能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、排出体内黑臭宿便，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖，防止脂肪的堆积，使身材苗条。常食豆腐皮炒木耳能让皮肤保持弹性有活力，有效帮助皮肤补充水分，减少黑色素和皱纹的生成，使皮肤更活力和年轻。豆腐皮和此物一起吃，排出体内黑臭宿便，赶走大肚子，皮肤细腻了

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