女性想要身体好,推荐3种食物,养护肠胃,排毒护肝,增强体质
大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值,其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质,能帮助清除人体自由基,抑制黑色素的形成,达到美白护肤的功效,肥胖人士经常食用柠檬,再加上适当的运动,可以起到很好的排毒消脂、润肠通便的效果。柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,能够控制血糖血压,起到降压减脂,养护血管的效果。
猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,可以帮助我们很好地缓解便秘的症状,并促进人体新陈代谢的速度,让我们体内的毒素得到及时有效的排解,能排毒清肠。猕猴桃中的维生素c的含量很高,同时,它还含有维生素e,作为水果之王,深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素,它还具有延缓衰老的作用,还有着一定的美容护肤的功效。
圣女果又称葡萄番茄、樱桃番茄,颜色鲜亮,受到不少女性朋友们的喜爱,所含的番茄红素属于类胡萝卜素,是一种具有重要的生理功效的营养元素,可以很好补充营养,增强人体免疫力和身体抵抗力。并且可延缓衰老、减少皱纹的产生等多种作用,美白护肤,保持肌肤弹性,圣女果可以说是女生天然的美容水果之一。
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- 编辑:刘敏
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