女性想要皮肤白嫩，可常食此菜，补血养颜，美白皮肤，头发变黑了

女性想要皮肤白嫩，可常食此菜，补血养颜，美白皮肤，头发变黑了

芹菜具有特殊的疗效，这是大家都知道的，特别是对于高血压患者来说，芹菜是一种非常有疗效的降血压蔬菜。殊不知它还有一些其他的特殊疗效。

1、养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

2、可助眠

吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。

3、可减肥

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。

芹菜的食用禁忌

低血压、脾胃虚弱的人群不宜吃：前面我们提到，芹菜具有降压作用，所以，低血压人群不宜，同时，芹菜性凉质滑，对于脾胃不好，如胃痛腹泻的人不宜多食

你喜欢吃芹菜吗？

（图片来源于网络）

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