女性常吃以下食物,防止皮肤老化,斑点没了,皱纹淡了,皮肤好了
女性常吃以下食物,防止皮肤老化,斑点没了,皱纹淡了,皮肤好了
吃点丝瓜可以活血化瘀,清热解毒,尤其是在炎炎夏日更是我们吃丝瓜的好季节。
丝瓜中含有维生素c比较多,大量的维生素c可以清除,皮肤中自由基,有非常好的帮助,丝瓜能够美白,毕竟丝瓜还可以制成丝瓜水,防止皮肤老化,消除皮肤上的斑块,多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有,一举二合一的功效。
丝瓜内部含有大量营养物质,多吃一点丝瓜可以有效地帮助我们吸收这些营养物质,提高人体体质。
健康搭配:香菇丝瓜汤
材料:丝瓜200克 香菇5克 食用油10克 香油2小匙 精盐1小匙 味精0.5小匙
做法:
1、先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净,切成小块;
2、炒锅内放入食用油,烧热后倒入丝瓜煸炒片刻,放精盐,然后将香菇和清水倒入锅中同煮至熟,加入味精、香油即可。
注意:清爽鲜美,味淡可口。也可以用新鲜香菇做这道汤。
你喜欢吃香菇丝瓜汤吗?
(图片来源于网络)
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- 编辑:刘敏
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