最适合女性的三种食物,美容养颜、延缓衰老,爱吃就赚到
西葫芦
西葫芦是大家都很熟悉的一种保健蔬菜,价格一直相对比较稳定,尤其是夏季和其他一些菜比起来算便宜的。所以经常会吃,西葫芦的营养成分很高,含有较多维生素C和葡萄糖等营养物质,如有蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等,尤其是钙的含量极高。具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳。
苦瓜
从营养学角度看,苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,能增进食欲、健脾开胃,缓解夏日食欲减退。苦味素还具有降糖作用,尤其适合糖尿病患者在夏季食用。值得注意的是苦瓜性寒,易伤脾胃,特别是孕妇、儿童及体质较差或怕冷、脾胃虚寒者,不宜过量食用。
桑葚
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,具有健脾胃助消化的功效。还含有大量人体所需的微量元素,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。对于女性来说,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
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- 编辑:刘敏
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