女人不想变老,推荐吃三种食物,排出毒素,美白肌肤,延缓衰老
大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
青椒含有赖氨酸和微量元素硒,有很好的抗氧化作用,青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%,维生素C;红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐,制蜜饯。
荠菜中总氨基酸含量相对较高,且氨基酸丰富多样,相互之间的比例也与人体需要量十分接近,是人体补充氨基酸的首选果蔬食品。荠菜含有谷氨酸,这种物质是调味品味精的主要成分,因此荠菜气味清香甘甜,能刺激食欲,开胃。
香菇属于菌类,而油菜属于青菜类,这两种搭配在一起炒制,味道可是非常好的,它们所含有的热量都很低,而且还具有很好的食疗效果,经常吃香菇炒油菜,不仅可以刮肠油,起到减肥瘦身的作用,而且对于一些胆固醇很高的人群有很好的保健作用,清洁血管的作用是非常不错的。
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