夏季养肝很重要，推荐3种食物，排毒护肝，清热解毒，增强体质

夏季养肝很重要，推荐3种食物，排毒护肝，清热解毒，增强体质

1.荔枝

荔枝是一种热带的水果，多数是在夏天的时候才会的水果，同时也是比较受大众所喜爱的水果了，因为他的营养价值成分很高，主要内含着多种维生素及果胶等物质成分，这些物质成分能补充肝病症状易缺乏的元素，而且还具有促进食欲、排毒护肝，清热解毒，增强体质等功效作用。

2.鱼皮

鱼皮又叫鱼唇，香脆可口，营养价值非常高。含有大量的蛋白质和微量元素，其中蛋白质是大分子的胶原蛋白重要的组成成分，经常食用它，可促进胶原蛋白的合成，美嫩肌肤，护肤养颜，而且还具有促进排毒护肝，清热解毒的功效。

3.猪腰草

猪腰草是农村药用价值极高的养生食物，俗称也叫“鸡骨草”，营养丰富，富含维生素及膳食纤维能营养成分，养生功效强大，具有清热祛火、清肝明目、增强体质等功效。可用于防治胃胀、跌打扭伤、湿热等疾病。