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菜花加一宝搭配吃，燃脂又排毒，皮肤饱满又嫩滑，越来越年轻！

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  • 2021-08-09
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菜花加一宝搭配吃，燃脂又排毒，皮肤饱满又嫩滑，越来越年轻！

在常见的蔬菜中，花椰菜是比较受大家欢迎的。花椰菜也被称为菜花。花椰菜不仅仅口感好，营养价值也是特别高。

花椰菜中含有丰富的钙元素，利于孩子的骨骼发育。花椰菜中的营养成分也是有利于提高孩子的记忆能力，有利于对于宝宝视力的保护。花菜中含有丰富的维生素C、E，铁、钼等营养素，这些元素促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌，有助于削减水肿，维生素C能增进毛细血管的健康，减轻水肿现象。花菜当中含有类黄酮，可以有效的预防感染问题，对预防和减少一些心脏疾病和中风发生，也可以达到很好的功效作用。花菜中含有丰富的维生素C，可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。花菜中含有很高的维生素A与胡萝卜素，能帮助提高视网膜功能，提高视力，预防夜盲症。

推荐搭配：菜花炒鸡蛋

鸡蛋历来被祖国的养生学家誉为补益人体的佳品。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。常食鸡蛋可谓是好处多多，一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。鸡蛋和菜花搭配吃，是一道味道鲜美营养丰富的食谱，非常适合女性朋友食用，常食燃脂又排毒，皮肤饱满又嫩滑，越来越年轻！大家不妨一试哟！

你喜欢吃菜花吗？

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  • 编辑：刘敏
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