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绿豆和一宝搭配煮，咳嗽好了，皮肤不干燥了，脸色越来越红润！

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  • 2021-08-09
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绿豆和一宝搭配煮，咳嗽好了，皮肤不干燥了，脸色越来越红润！

绿豆大家都不陌生，我们经常用它来煮粥，在夏天来一碗绿豆汤，可以有效的避免中暑，可谓是避暑利器。

绿豆中富含扩物质，同时还有利水的作用，因而可以帮助人体补充水分和矿物质，从而达到解暑的效果。绿豆还富含蛋白质，具有进一步的血糖稳定作用，并且具有两种新的抗氧化剂，其名称为牡荆素和异牡荆素，它们本身具有轻微的降血糖作用。绿豆中所含的蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解、氮质血症，起到保护肾脏的作用。绿豆具有抗菌抑菌的作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆在降火的同时，还能润燥，能起到滋养脾胃的作用。还有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。

推荐搭配：绿豆加陈皮

陈皮也称为橘子，其为橘及其栽培变种的成熟果皮。陈皮含有挥发油，该成分可温和地刺激肠胃道，进而分泌消化液，起到健胃和排出肠管内积气的作用。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。可以说常食 陈皮也是好处多多的呢。陈皮和绿豆搭配，二者非常营养健康，二者一起煮，常喝咳嗽好了，皮肤不干燥了，脸色越来越红润！

你喜欢吃绿豆吗？

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  • 编辑：刘敏
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