饮食调理黑头(怎样从饮食上控制黑头)

黑头是硬化的油脂堵塞物，黑头的出现是没有限制的，随着年龄的增长，皮肤细胞皮肤细胞的衰老，代谢能力越来越弱，黑头出现的越来越多，而部位也会由鼻头，扩展到身体其他有毛孔的地方，尤其是背部等。

黑头形成的原因黑头形成的原因与痘痘基本相同，皮肤油脂腺受到过分刺激，毛孔充满了多余的油脂而造成阻塞，就形成了黑头。

那么如何祛黑头呢？

1、做好深层清洗

假如敷衍的清洗肌肤，则黑头也会在你敷衍的行为下继续滋生。想要彻底的排除黑头，一定要做深层洗干净脸打底子。油性肌肤一定要养成偶尔去角质的习性，每周都要进行一次深层洗面保护，这样才才能帮助移除油腻肌肤的污垢和油脂，减轻黑头。假如是干性肌肤或者混合性肌肤，建议一个月清洗一次即可。

2、果酸换肤

可采取果酸换肤的方法改善，在操作的时候，主要是将高浓度的果酸涂抹在鼻腔处，能够将局部老化的角质层剥离，并促进皮下新的导致细胞再生，并且也能将毛孔当中的脏东西清除掉，从而可达到去除黑头和粉刺的功效。

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3、卸妆油按摩

使用卸妆油按摩肌肤可祛黑头。卸妆油有溶解油脂的作用，即使不化妆，保持每周1次用卸妆油按摩鼻头、脸颊的措施，也会大大降低黑头出现，并且能收敛毛孔，不损害皮肤。

如果没有卸妆油，也可以用婴儿油或橄榄油，甚至甘油来代替。黑头祛除后，最好涂上具有补水保湿功效的护肤品，给肌肤补水，控制皮肤油脂的过盛分泌。

4、阿达帕林凝胶

​如何补充皮肤如何补充皮肤？面部是一个人的立面。保湿和保湿是我们每天都要完成的护肤工作。面部蛋白质是最好的美白方法。皮肤护理是从人体内部改变皮肤状态。接下来，小编将带您详细了解如何补充皮肤。

阿达帕林凝胶是去黑头粉刺比较好的一个外用制剂，它能够使毛囊口打开，令其中堆积的物质脱落，进而收缩毛孔，还能减少油脂的分泌，一般两周以上就能看到效果。

当然，想要好的肌肤，要注意饮食方面，不要吃油腻、甜食以及辛辣的食品，多吃富含维生素的蔬菜水果，注意休息，不熬夜，保证充足睡眠。