饮食调理黑头(怎样从饮食上控制黑头)

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别人看你第一眼，首先会注意到的是鼻子，因为这是五官中最中间、最突出的部位，如果鼻子上长满了黑头，可想而知，别人对自己的印象也不太好，第一眼就有脸洗不干净的印象。其实很多人每天都洗脸了，甚至还经常去黑头，但黑头还是会反复出现，真让人苦恼。

许多人都知道黑头是油脂、脏污堆积在毛孔形成的，但勤洗脸毫无改善，其实是用错方法。下面分享几个在家就可以做的去黑头方法，坚持做保证你的鼻子干干净净的。

第一，想要有白皙的鼻头，要先从饮食开始

尤其外食族更要注意。外食族常吃充满脂肪的肉料理（如肉排、油炸类、烧肉等）、快餐（炸鸡、薯条、汉堡等）或糖分高的饮料（奶茶、甜品、可乐、咖啡等），会增加血液中的脂肪和激素水平，当然皮肤的油脂就会增加，粉刺、痘痘都跟着找上门来。

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第二，清除黑头，靠热毛巾和婴儿油。

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虽然油脂变硬塞在毛孔里，但幸好毛孔还是能打开，所以只要让毛孔打开，再用油软化，就能把黑头清除。这里要介绍的好方法是蒸汽毛巾+婴儿油。最简单的方法是，在洗澡的时候把毛巾浸温热水，敷在脸上，使毛孔打开，然后再用婴儿油抹一点到鼻子上，按摩几分钟，本来卡在毛孔里的黑头就会松动，这时候用东西一刮，就出来了。

第三，想要黑头不再出现，需要可柏迷迭海盐植物皂。

很多人每天勤洗脸还是不能杜绝黑头，就是因为用的东西不对，这里要介绍的是迷迭香叶油和海盐这两种物质，迷迭香叶油能疏通角质，排空毛孔垃圾，海盐能杀菌除螨，控油消炎，组合的可可海盐 植物皂能从根源上阻止以及预防黑头，是杜绝黑头的利器，对于收缩毛孔也有一定的作用。

另外，像是不要累积压力、饮食均衡、做好防晒、运动等等，都是远离黑头的好习惯。

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