饮食调理是关键(饮食调养是关键)

​妇科保健运动注意事项我们都知道经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，但是我们知道女性身体构造的特殊性，一旦运动不当就会导致女性形成一定的妇科疾

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：

健康的饮食和生活习惯，就是调理健康的基本要求，现在进入主题，

空谷学苑是健康生活方式和饮食习惯的展示。咱们咋生活的，咋饮食的，就展示给大家看，说到做到。先前好多粉丝直接就说这个不对那个不对，这个消化不了，那个肠胃不太好。我就问他你做过了没有？做到哪一步了，你可以让我看看你做到啥程度，哪一块觉得不好。结果人家说听别人说的不太好。所以道听途说，没有亲身身体验，没有亲身实践操作，竟然能批判，能评价已经被我们实践出来的结果，还一口给否定了。

​4个化妆妙招让你青春常驻​其实在日常妆中，腮红是不可缺少的步骤，改善脸形、调整肤色都要靠它。不过，翻翻你的化妆包，为了你梦想中的青春装扮，请不要使用橘色和自然色系的腮红，它们都是太成熟的颜色。

哪来的勇气和信念，敢直接否定？这是传统理念根深蒂固，所以看不得和他想的不一样的东西 ，只要和他想的不一样，和传统别人告诉他的不一样，他就觉得是谣言，觉得是吹牛，觉得不可信，虽然没有实践，但一口就认定，所以通过整体自然疗法调理身体，先改变旧理念，接受整体自然疗法的理念，而不是吃什么营养素了等等，那还远着呢，就在上一次群里一个粉丝跟我留言说 ，看到群里的文章扁桃体切了不太好，后悔没有早点认识空谷阿亮，问我该吃哪些营养素能提高抵抗力，我直接说在群里多看多学，理念通了，思维认可了，至于花钱了，离你还远着呢，所以调理健康，千万不要第一想到该吃什么，调理方案是给有理念的人准备的，是给懂得学习了整体自然疗法的人准备的，是标配版的，理念不到位，营养调理还远着呢，效果也大打折扣产品到处都是，我们的这一套系统理念，把理念应用在实际生活中，才是我们的核心技术也是决定调理成败的关键，更多人拿着和我们一样的产品，顶多保健保健，连个感冒发烧都不会调生病，是你的饮食结构，生活习惯，长年积累出来的，恢复健康必须改变饮食结构，不良生活习惯，这是根本。

很多人慕名而来，也许是通过空谷阿亮这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找空谷阿亮这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

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好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊

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