饮食调理小孩口臭(小孩口臭如何饮食调理)
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孩子有口臭,是积食、上火?还是消化不良、幽门螺杆菌感染?其实,从科学角度,跟这些都没啥关系。孩子为什么会有口臭?有口臭怎么办?今天来分享一下这个话题。
(图片来自:Unsplash)
01、为什么会有口臭?
许多原因都可导致孩子口臭(halitosis),最常见是口腔卫生不理想,比如不刷牙、刷牙不正确、不清洁牙间隙、不清洁舌面、吃东西后不漱口等。
有的口臭是暂时的、在特定情况下才出现,比如夜间睡觉时唾液分泌少,孩子早上起来口臭重一些;或者因为喝水少、长时间未进食、紧张、发热、脱水等情况导致口腔干燥而出现口臭;又或者因为吃了特定食物或喝了特定饮品,比如蒜、洋葱、菜花、苹果汁、苏打水等。
另外,口腔及邻近器官的健康问题确实也可以导致口臭,比如:口腔或喉咙有感染、龋齿、牙周病、牙龈问题(比如牙龈炎)、脓肿、鼻塞、鼻窦炎、鼻腔异物、腮腺炎、腮腺结石等
代谢异常、1型糖尿病、2型糖尿病、肾衰竭、肝脏疾病等疾病,也可以导致口臭或者口气异常,但都是属于罕见的原因。
02、有口臭,怎么办?
早上起床有口臭,或者吃了某种特定食物之后有口臭,这些都不会太担心,喝水、漱口或刷牙之后,也就好了。
而如果是因为口腔或邻近器官的健康原因,则需要找靠谱的专科医生处理,一旦具体问题治好了,因此而导致的口臭也就缓解了。
最后要做的、也是最关键的,便是确保口腔健康和卫生:
早晚两次正确刷牙、清洁舌面、牙线清洁牙间隙、进食后漱口;定期(比如每年1-2次)看牙医,做好口腔健康检查和清洁,及时应对已知的口腔问题(比如龋齿)。
(图片来自:shutterstock)
03、如何正确刷牙?
虽然人人都刷牙,但未必人人能真正能把牙刷对、把细节做到位。另外,就算知道如何正确刷牙,但让孩子配合刷牙,也是一个斗智斗勇的过程。
刷牙有不同的方法。目前,大家比较熟知、相对主流的方法是改良Bass法,即水平颤动拂刷法(Modified Bass Technique)。2020年的一项随机对照研究,比较了三种不同刷牙方法:改良BASS法,Fones法 和普通刷牙法。结果发现青少年使用这在三种刷牙方法刷牙时,牙菌斑的数量都显著减少。改良BASS法有减少牙菌斑的短期效果(约1周),但其实也无法维持长期效果。
刷牙时的一些细节描述:
- 牙刷与牙龈成45度角。
- 前后小幅度(大约一颗牙的宽度)来回刷。
- 牙齿内侧面、外侧面和咬合面都要刷
- 刷前牙的内侧面时,可以
- 牙刷垂直,然后上下刷。
- 要记得刷舌面。
帮助孩子刷牙的时候,可以手把手地教孩子刷,让孩子感受到正确的刷牙动作。还可以对着镜子刷,让孩子看到具体刷的部位。关于改良Bass刷牙法,以下是一段3D视频展示,方便大家直观理解。
(视频来源:Colgate Professional )
04、一些细节问题
关于每次刷牙时长
要看具体情况,比如孩子的配合度、牙齿个数等,不用死扣2分钟这个时限,关键是做到每颗牙齿和舌面都刷到位。
关于帮孩子刷牙到几岁
一般到了8岁左右,随着精细动作发育完善,孩子们就可以独立刷牙。但这不代表到了8岁,我们就可以完全放手了。如果孩子自己刷牙不能保证正确、到位,那就算已经8岁,家长仍然需要陪同刷牙,比如观察孩子是否刷到位、是否刷到至少2分钟,以及必要时还是要协助孩子刷牙。
关于牙刷
一般每3-4个月就要换,要是没到3个月刷毛就已经被孩子咬变形了,那也要换。孩子的牙刷选择正规合格的儿童牙刷就可以。如何给孩子选牙刷,请见:
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》关于牙膏
建议选择含氟牙膏,但是关于孩子多大开始用含氟牙膏,不同国家推荐不同,而且孩子的口腔健康个体化情况也会不同,因此建议听孩子牙医的个体化建议。
05、孩子不肯配合刷牙怎么办?
孩子刷牙像杀猪、刷牙就是嘬牙膏……类似的问题很多家长都经历过,毕竟从一开始就喜欢刷牙的孩子不多见。
如果孩子抗拒刷牙,我们不能就算了或者随便刷一下就好了。不好好刷牙,不只是口气的问题,因此引发的龋齿、牙疼等一些列口腔问题,可真是大人费钱、孩子遭罪。
所以,孩子不肯配合,我们需要斗智斗勇,坚持尝试,努力的方向是让孩子慢慢熟悉并接受刷牙的过程,让孩子知道刷牙是每天日常生活的一部分。
关于如何让孩子好好配合刷牙,我之前分年龄详细分享过,也分享过实用的视频工具,有需要的可以参考:
(图片来自:shutterstock)
以上便是今天的分享,希望对大家有帮助,也请分享给更多家长和孩子受用。我是珊珊,关注我,一起更科学、更有底气地育儿。
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