每天都吃大鱼大肉孩子至少胖10斤,多吃1元菜,开胃爽口瘦身
时间飞逝,八月已经结束了,踏入了九月的秋季,一切似乎都是新的气象,气温有明显的降低,平均25度左右。伴随着阵阵小雨,昨夜的黄色暴雨更是让人猝不及防,一定要注意保暖。同时孩子开学的日子进入倒计时,暑假玩了2个月似乎还没有尽兴,更期待秋游那一天的到来,秋季是减肥的黄金时期,暑期胡吃海喝变胖的孩子可以管住嘴,迈开腿的行动起来了,一起变成迷人的小妖精吧!
今天介绍的这道菜非常经典,相信很多人都会做,它就是麻婆豆腐。不仅鲜香爽滑,简单易学,而且非常便宜孩子也很爱吃!
豆腐是生活中经常吃的食物,不仅鲜嫩爽滑,而且含有丰富的营养物质,孩子经常吃豆腐能有效促进大脑发育,帮助增长智力,提高记忆力。豆腐中还含有一定量的钙元素,能有效促进孩子的骨骼发育,帮助长高长壮实,提高身体素质,提高免疫力预防常见疾病的发生。
豆腐中含有丰富的皂苷,这种物质可以有效清除人体中的自由基,能有效抗癌,抑制癌细胞的生长,抑制血小板聚集,起到非常好的抗血栓作用,有效保护和软化血管。女性更年期的时候,适当的吃点豆腐还能有效预防骨质疏松,对于乳腺癌也有很好的预防作用。
9月的雨天让人捉摸不透一会暴雨一会晴天,孩子们打球的计划被泡汤,那就在家一起享受营养健康的美食吧!
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- 编辑:刘敏
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